Modelowanie ud i pośladków. Zestaw prostych ćwiczeń

''Modelowanie ud i pośladków

Zmorą większości Pań są uda i pośladki, ja jako trener często spotykam się u Pań z tym problemem.  Nie zawsze możemy udać się na trening czy zajęcia grupowe, dlatego pewne ćwiczenia możemy wykonywać w domu bez kupowania sprzętu, a z wykorzystaniem naszego ciała czy przedmiotów które posiadamy w domu. Poniżej […]