Talia Osy. Niezawodna licencja, poznaj ją!

''talia osy - udostępniamy licencję

Jednym szczupła talia osy przychodzi to z łatwością, tj. się z nią urodziły, a drudzy muszą spędzić trochę czasu na siłowni, aby osiągnąć pożądane efekty. Pierwszych nazywamy szczęściarzami, a drudzy powtarzają: dlaczego akurat ja 😉 Jak to wygląda w praktyce? Otóż, szerokość talii jest uwarunkowana genetycznie. ALE nie ma się […]

Modelowanie ud i pośladków. Zestaw prostych ćwiczeń

''Modelowanie ud i pośladków

Zmorą większości Pań są uda i pośladki, ja jako trener często spotykam się u Pań z tym problemem.  Nie zawsze możemy udać się na trening czy zajęcia grupowe, dlatego pewne ćwiczenia możemy wykonywać w domu bez kupowania sprzętu, a z wykorzystaniem naszego ciała czy przedmiotów które posiadamy w domu. Poniżej […]

Taniec jako trening, jego najpiękniejsza forma

''

Wiele osób, choć podejmuje wyzwanie: ,,muszę zacząć coś z sobą zrobić” podąża w kierunku najprostszych i najmniej wyczerpujących ćwiczeń. Wertując oferty klubów fitness i siłowni, poszukując czegoś, co zaspokoi naszą potrzebę ruchu trafiamy na… szkoły tańca! Czy taniec to forma rozrywki czy trening z prawdziwego zdarzenia? Odkryj taniec jako trening!