Cały czas pojawia się pytanie jaki rodzaj treningu jest lepszy? Split czy FBW, a może coś pomiędzy? Zachęcam do zapoznania się z tym artykułem, bo jest tutaj cały sens indywidualnego podejścia do treningu siłowego. Trening SPLIT i trening FBW SPLIT to rodzaj treningu, który polega na trenowaniu określonej grupy lub […]
Zabawa, impreza, wyjście do klubu, wesele – nieodłączną częścią każdej z wymienionych czynności jest taniec. Jak wybrnąć z sytuacji, gdy nagle znajdziemy się na parkiecie, a ten jest zarezerwowany dla tańczących? Nie oszukujmy się – nie każdy z nas jest zawodowym tancerzem i czuje się w tańcu jak ryba w […]
Biegi z przeszkodami nie bez powodu określane są jako biegi ekstremalne. Na uczestników oprócz wyczerpującej trasy czeka między innymi : czołganie się pod drutem kolczastym, wciągające błoto, pionowe ściany, liny czy przeprawa przez kontener z lodem. To wszystko stanowi nie lada wyzwanie dla naszych umiejętności i sprawności fizycznej. Próbie zostaje […]
Wiele osób, choć podejmuje wyzwanie: ,,muszę zacząć coś z sobą zrobić” podąża w kierunku najprostszych i najmniej wyczerpujących ćwiczeń. Wertując oferty klubów fitness i siłowni, poszukując czegoś, co zaspokoi naszą potrzebę ruchu trafiamy na… szkoły tańca! Czy taniec to forma rozrywki czy trening z prawdziwego zdarzenia? Odkryj taniec jako trening!
Każda z kobiet dąży by jej pośladki były krągłe i jędrne, niczym z obrazu tancerek karnawału w Rio. Nic w tym dziwnego, gdyż jest to symbol kobiecości! Budowa pośladków to długi proces ale efekty zadowolą każdą z pań. Zacznijmy jednak od przyczyn zaniku mięśni pupy. Czemu tak się dzieje, że […]
