Budowa i rzeźbienie masy mięśniowej

''Budowa masy mięśniowej

Będąc trenerem personalnym prawie codziennie spotykam się z problemem osób uczęszczających na siłownie, które nie wiedzą jak zbudować dobrej jakości masę mięśniową i póżniej odpowiednio ją wyrzeźbić. Najwięcej problemu sprawia określenie ilości jedzenia w obu okresach . Na masie jedzą wszystko co popadnie , bo przecież to masa a na […]

Biegi ekstremalne. Sprawdź granicę swoich możliwości.

''

Biegi z przeszkodami nie bez powodu określane są jako biegi ekstremalne. Na uczestników oprócz wyczerpującej trasy czeka między innymi : czołganie się pod drutem kolczastym, wciągające błoto, pionowe ściany, liny czy przeprawa przez kontener z lodem. To wszystko stanowi nie lada wyzwanie dla naszych umiejętności i sprawności fizycznej. Próbie zostaje […]

Biegowy outfit na wiosnę | Test Nike Air Zoom Pegasus 33 Shield

''

Po starcie na Halowych Mistrzostwach Polski Juniorów, przygotowania do sezonu letniego nabierają jeszcze większego rozpędu. Skutkuje to również zwiększoną ilością obozów sportowych. Obecnie mam przyjemność trenować razem z Kadrą Polski Juniorów w Szklarskiej Porębie pod okiem trenerów Stanisława Jaszczaka oraz Leszka Trzosa. To dobra okazja do przetestowania nowego obuwia, a […]