Niedobory sodu, jak sobie radzić?

''Niedobory sodu, jak sobie radzić

Podczas treningów dochodzi do znacznej utraty wody oraz elektrolitów, co drastycznie podnosi poprzeczkę zapotrzebowania na poszczególne składniki mineralne. Utrata sodu podczas treningu sięga nawet 2500 mg na litr potu. Sód jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania pompy sodowo-potasowej, dzięki czemu dochodzi do funkcji takich jak np. przenoszenie impulsów nerwowych oraz wykonywanie […]